Ausdauertraining gehört zu einem guten Fitnessprogramm einfach dazu.

Die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems wird durch Ausdauertraining erhöht und das Immunsystem gestärkt. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Psyche, das Hormonsystem, den Stoffwechsel und auf den Bewegungsapparat aus. Durch ein kontrolliertes Training, mit einer kontinuierlichen Belastung, in einem mittleren Intensitätsbereich erreichen Sie Ihren optimalen Trainingszustand.